让你一天比一天更快乐的11件事

你知道有11种方法可让我们的心情更愉快,并且都是得到科学研究验证的吗?

我们团队试验了博客网站blog.bufferapp.com上列出的一系列科学建议,并在这个清单上加上了我们自己的非科学数据。Buffer是一个非常受欢迎的博客,发表有关工作效率的文章。我们生命中相当大一部分时间用于工作,因此何不尽我们所能,在工作场所中创造一种积极愉快的体验呢?

这份清单给我们带来了欢愉,我们也祝你阅读愉快。对于如何能让自己快乐,请随时在这份清单上添上你自己的意见。

1. 多锻炼

你在户外跑步、游戏和流汗时,很难会感到不开心。锻炼能帮助我们避免庸人自扰的情绪——那些让我们烦恼并且不开心的鸡毛蒜皮的小事。另一个提醒:锻炼且出汗后,在返回工作时请先冲个澡。这直接影响着你周围那些人的心情。

我们还相信健康饮食是保持快乐的关键因素。传统的“慰藉食物”充满了白面粉和糖,可能不会让你心情愉快。我们不是专家,但我们确实相信健康的饮食可提高幸福感。

2. 增加睡眠时间

没有什么比一天的辛劳工作更有助于保证你晚间的睡眠质量了。对于家有子女的雇员来说,请向他们转告这一条。你在18-20年里不会有充足的睡眠的。

3. 减少通勤时间

这对我们来说很有意义,并有助于保护环境。另外,它还能让你实现下一条。

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两个选择

两个选择,你会怎么做?请你作出你的选择,这不是什么机智问答。总之读下去,我的问题是:你会作出同样的选择吗?
在一个学习迟缓儿童学校的募款餐会上,在场的所有人永远忘不了其中一个学生的父亲所说的话。
在推祟学校和教职员的付出和贡献后,这个家长问了一个问题:“照理说在无外力干扰下,大自然所创造的一切都是完美的。但我的儿子,西恩,他无法像别的孩子那样学习,他无法像别的孩子一样理解事物。 在我孩子身上,大自然的法则何在?”
所有听众都哑口无言。

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幸福夫妻5大黄金比例

女孩都希望男伴侣比自己高,比自己年长,薪水比自己高,是因为大多女生有比较强的被保护欲,会觉得身材高大,有见识,有事业基础的异性比较有安全感,可是男女双方各方面的差距要多少才是最适合呢,最新的研究结果已经出来了。

身高黄金比例:12cm的高度差

人可靠衣装,胖瘦能增减,但身高却是铁板钉钉,尤其是男生,170cm一直是道致命的分水线。但像姚巨人那般,长成200cm+的海拔,也是件憾事,一般女子都摸不到他的脸,错过了多少美丽风景。

研究发现,女配男的最佳身高差上12cm,这样不管是牵手、拥抱、接吻,都是最和谐的差度。而且婚后相处一堂,这样的距离比较适宜培养夫妻双方的心理健康。

年龄黄金比例:3岁的成熟差

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失意时能激励自己的15句话

1. 没有伞的孩子必须努力奔跑;

2. 你不勇敢,没人替你坚强;

3. 如果心胸不似海,又怎能有海一样的事业;

4. 只有经历过地狱般的折磨,才有征服天堂的力量;只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱;

5. 流过泪的眼睛更明亮,滴过血的心灵更坚强;

6. 志在山顶的人,不会贪念山腰的风景…

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小强和小明的一生

小强和小明是我们小学课本里常见的名字,而他们却有着不同的人生,而我们岂不都是小明,抑或小强。

1.小强每天在村里晃悠,爹妈看着发愁,心想这孩子将来怎么办呀;小明每日都苦读诗书,父母喜在心里,村里人都认定他必有出息。

2.那年,小强和小明都是十九岁。小强跟着村里的外出打工,来到了高速公路的工地,保底工资三千块;小明考上了一所重点大学,读的是道路与桥梁专业,学费每年五千多。 Continue reading “小强和小明的一生”

爱在心里

在年轻的时候,如果你爱上了一个人,

请你,请你一定要温柔地对待他。

不管你们相爱的时间有多长或多短,

若你们能始终温柔地相待,

那么,

所有的时刻都将是一种无暇的美丽。

——席慕容

让爱的感动在旅程中肆无忌惮的蔓延吧。夕阳下,牵起她的手,共同绘制出心的模样。

影在地上,爱在心里。